Жизнь полна ошибок и неловких ситуаций, это часть нормальной повседневной жизни.Ошибки делают все
Все упираеться в вопрос –А как ее исправить? Как реагировать, чтобы ситуация изменилась к лучшему? Как выйти из неловкого положения, куда сами себя загнали? Часто это бывает непреднамеренно. И даже зная и понимая, что это ошибка, чувствуем себя неловко при этом.
Психолог Сильван Томкинс, один из первых исследователей человеческих эмоций, считал, что чаще всего мы испытываем чувство жгучего стыда по отношению к ситуации, от которой мы изначально ждём положительных эмоций.
Когда на пути к удовольствию возникает некое неожиданное препятствие. Радость моментально выворачивается наизнанку и становится кошмаром.
В такие минуты на физиологическом уровне происходит, что то, что наше подсознание интерпретирует как «конфуз».
Конечно, во многих случаях мы делаем то, что не должны были, или не делаем того, что следовало. Но понимание нашей физиологии может помочь научиться справляться с негативными эмоциями.
Хочу поделиться советами , которые многим уже помогли. Думаю и надеюсь, что они и Вам пригодяться
Признайте ошибку
Если вы допустили оплошность — скажем, на работе, попытайтесь понять, что именно было сделано не так. Если существуют «смягчающие обстоятельства» — можете попытаться объяснить их начальству, но будьте готовы к тому, что вас не услышат, а если и услышат, то не сразу. С другой стороны, и посыпать голову пеплом тоже не спешите. Если, например, вы завалили презентацию, то можете извиниться и сказать что-нибудь вроде «Мне действительно казалось, что я хорошо подготовлен. Но я не учёл, что так разволнуюсь перед аудиторией». Во время «выволочки» сосредоточьтесь на том, чтобы выяснить, что можно сделать, чтобы хоть отчасти исправить ситуацию. Выслушайте всю
критику и ни в коем случае не жалуйтесь. Да, и в следующий раз постарайтесь лучше
подготовться.
Если вы случайно кого-то обидели, извинитесь, если есть такая возможность
Вполне возможно, что человек примет ваши извинения, но всё равно некоторое время будет поглядывать на вас с неприязнью. Плюс в том,что этот инцидент должен научить вас думать, прежде чем говорить.
Говорите с людьми — друзьями, родственниками, с теми, кому доверяете
Но будьте осторожны откровенничая с коллегами по работе — неосторожное высказывание может сыграть злую шутку с вашей репутацией. Общение позволит вам избавиться от дискомфорта — по крайней мере, отчасти. Кроме того, кто-нибудь может помочь вам выпутаться из сложной ситуации. По крайней мере, ваши близкие наверняка напомнят вам, что все совершают ошибки, не только вы. Простите себя сами и отпустите ситуацию.
Помните, что ваши ошибки довольно быстро стираются из памяти других людей, разве что вы кого-то действительно сильно обидели
Однако даже в этом случае, если вы принесли искренние извинения и попытались исправить ситуацию, примите последствия вашей ошибки как есть и постарайтесь двигаться дальше. Не все умеют прощать, тут уж ничего не поделаешь. Это уже их проблема или жизненная позиция, которую человек не хочет менять.
Это временно
Если вы всё испробовали и ничего не помогает или не подходит в вашем случае, напомните себе, что стыд и неловкость, как и все человеческие эмоции — временное явление. И физиологическая и эмоциональная составляющая вашей неприятности переменятся. В «моменте» делайте всё возможное, чтобы не дать панике руководить собой. Просто подождите. Пройдёт совсем немного времени, и горькое чувство вас покинет.
Не бойтесь брать на себя ответственность
Как бы то ни было, но неприятная ситуация, в конечном итоге, поможет Вам разобраться в себе.В любом случае понимание, что многие решения зависят только от вашей отвественности.
Возможно , и скорее всего ,у Вас есть свои варианты как выйти из неловкой ситуации- пишите.
Вашим комментарием воспользуються люди и будут Вам благодарны!
А это уже реальная помощь !
И помните, что все мы живые люди! И благодаря ошибкам мы многому учимся и передаем свой бесценный опыт миру , в котором живем!
Успеха Вам и Процветания!
